وقتی غذاهای حاوی شکر و کربوهیدرات مصرف می کنید باکتری های موجود در محیط دهان آنرا مصرف کرده و تولید اسید می کنند. این اسید باعث خوردگی و از بین رفتن سطوح دندان می گردد(پوسیدگی دندان)

بیماری های لثه نیز در اثر باکتری های بوجود می آیند. در اثر عدم رعایت بهداشت ای باکتری ها تکثیر شده و به سطح دندان چسبندگی پیدا می کنند که به آن پلاک دندانی می گویند. باقیمانده این پلاک برروی دندانها باعث بروز بیماری لثه می گردد که خود را بصورت قرمزی لثه و تورم و خونریزی از لثه نشان می دهد. همچنین باعث بوی بد دهان نیز می گردد. با ادامه بیماری لثه و عدم درمان آن بتدریج دندانها لق شده و ار دست می روند.

میبایست دندانها و لثه را تمیز نگه داشته شوند. مسواک کردن صحیح بسیار مهم است. در بین وعده های غذایی میبایست  ازغذا و نوشابه های حاوی شکر پرهیز نمود.

• دندانها را میبایست حداقل دوبار در روز و به مدت دو دقیقه مسواک کرد.یکبار صبح و یکبار قبل از خواب
• از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده شود
• سایز سر مسواک کوچک باشد تا به تمام گوشه های کنارهای حفره دهان دسترسی داشته باشد.
• تمامی سطوح هر دندان تک تک مسواک شود.
• مطمئن شوید که موهای مسواک به نفطه تماس دندان با لثه برسد و این نقاط را تمیز کند.
• بر اساس سن و شرایط لثه از یک متد خاص برای حرکت مسواک استفاده کنید.آموزش لازم در این زمینه را بهتر است از دندانپزشک خود بگیرید.
• برای تمیز کردن نواحی بین دندانها میبایست از نخ دندان و یا مسواکهای بین دندانی استفاده کنید.
• می توانید از قرص ها و یا محلول های نمایان ساز برای بررسی صحت مسواک کردن خود استفاده کنید این آشکار سازها نواحی تجمع پلاک های میکربی را نشان خواهند داد.

آیا مسواک برقی ارجحیت دارد؟

استفاده از مسواک برقی می تواند جالب توجه باشد لیکن باید در نظر داشت که این وسیله فقط موقعی خوب است که درست استفاده شود.مسواک برقی وسیله ای جادویی نیست که فقط با داستن انتظار دندانهای سالم را داشته باشیم.